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家庭照顧者的困境有哪些?這些身心警訊要注意

照顧者陪伴須知1

您家中也有需要照顧的長輩或家人嗎?
您知道照顧者常會面臨的很多困境嗎?

照顧者常面臨的困境有哪些?

需要長期獨自照護病人,且要承受生病者的負面情緒,缺乏他人的關懷與支持、個人的人際互動與社交生活,為了照顧家人無法工作或是承受莫大的經濟壓力等情況。

照顧者罹患憂鬱症比例高

根據中華民國家庭照顧者關懷總會的研究調查顯示,長期家庭照護者常會有焦慮、心情低落、失眠等症狀,而罹患憂鬱症的比例也比一般人高。

照顧者出現以下身心警訊要注意

通常照顧者在長期照護的壓力和負擔過量時,身心方面上會先出現一些警訊:
常感到疲勞與疼痛,容易頭痛、失眠、免疫系統減弱或頻繁感染等症狀。

感到身心疲憊、無助、不知如何調適;情緒也不易控制,開始對家人不耐煩、不想照顧,甚至出現罪惡感,讓心情更加沮喪、憂鬱,容易出現負面想法,對生活都失去興趣與希望,變得連自己也無法好好照顧自己。

身為照顧者的您也有下列症狀嗎?

  • 身體疼痛、容易頭痛
  • 易疲勞、感到精疲力盡
  • 失眠
  • 食慾增加或減少而導致體重改變
  • 免疫系統減弱或頻繁感染
  • 焦慮、憂鬱
  • 易怒
  • 對喜歡的事物喪失興趣
  • 負面想法與自殺念頭

如果有上述身體與情緒症狀,鼓勵您尋求專業精神科團隊的評估與幫助,別讓自己也生病了。

by 心悠活診所 周甲錡 醫師

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